Yoga flow
Adem, beweeg en kom in balans
Ben je op zoek naar een moment van rust, focus én fysieke kracht? Dan is onze Yoga Flow-les precies wat je nodig hebt. Deze toegankelijke vorm van yoga combineert vloeiende bewegingen met ademhaling, waardoor je zowel je lichaam als je geest in balans brengt. Een waardevol moment in de week waarin je écht even tijd neemt voor jezelf.
Voor wie is yoga flow geschikt?
Yoga Flow is ideaal voor vrouwen die:
- Meer rust, focus en ontspanning zoeken
- Hun lichaam willen versterken en soepeler willen maken
- Hun ademhaling willen verdiepen en bewuster in het leven willen staan
- Tijd willen maken voor zichzelf, los van prestatiedruk
Of je nu beginner bent of ervaring hebt met yoga – iedereen is welkom.
Hoe werkt Yoga Flow?
Onze les is gebaseerd op Hatha Vinyasa yoga – een dynamische yogastijl waarin houdingen elkaar opvolgen op het ritme van je ademhaling. Deze natuurlijke flow zorgt voor verbinding tussen lichaam en geest.
De les is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring. We werken aan kracht, flexibiliteit, balans en focus. Elke sessie biedt de ruimte om naar binnen te keren en het bewustzijn van je lichaam te vergroten. We sluiten elke yogales af met een ontspannende savasana, zodat je volledig tot rust komt en opgeladen de deur uit gaat.
reviews
“Ik merk dat mijn lichaam soepeler is geworden, maar ook dat ik meer rust ervaar in mijn hoofd. De combinatie van beweging en ademhaling werkt echt!”
“De yoga flow les is mijn favoriete moment van de week. Even geen haast, alleen adem, beweging en rust. Ik voel me na elke les sterker én lichter.”
