boxing bag
Kracht, focus en zelfvertrouwen
Zin om écht even alles eruit te gooien? In onze bokstrainingen werk je aan je kracht, conditie en coördinatie, terwijl je tegelijkertijd spanning loslaat en je hoofd leegmaakt. De lessen zijn toegankelijk, energiek en gericht op vrouwen die willen trainen in een veilige, kleinschalige setting zonder prestatiedruk.
Voor wie is boxen geschikt?
Onze bokstraining is ideaal voor vrouwen die:
- Op zoek zijn naar een krachtige workout met resultaat
- Hun conditie, kracht en coördinatie willen verbeteren
- Even helemaal uit het hoofd en in het lichaam willen stappen
- Willen trainen in een motiverende en veilige omgeving
Ervaring is niet nodig – iedereen kan meedoen op haar eigen niveau.
Hoe werkt boxen voor vrouwen?
Tijdens de boksles werk je in een combinatie van bokstechniek, functionele krachttraining en cardio. De training duurt 60 minuten en bestaat uit een afwisselende mix van bokszaktraining, partneroefeningen op elkaars handschoenen en functionele oefeningen voor kracht, snelheid en uithoudingsvermogen.
We trainen zonder sparren, dus je leert wel écht boksen, maar altijd op een veilige en toegankelijke manier. De les is geschikt voor elk niveau: jij bepaalt je tempo en wordt begeleid op jouw niveau. Je verlaat de les met sterke spieren, een leeg hoofd en een voldaan gevoel.
reviews
“Na een drukke werkdag is boksen mijn uitlaatklep. Het helpt me focussen, mijn conditie is verbeterd en ik voel me mentaal sterker.”
